Artiklen indeholder reklamelinks

Fodpleje handler om meget andet end bare almindelig pleje for at give velvære til fødderne. Fodpleje handler også om at forebygge og behandle forskellige fodsygdomme, så fødderne trives. Vores fødder skal bære rundt på os hele livet og hjælpe os med at komme alle mulige steder hen. Derfor er det også særligt vigtigt, at fødderne er velfungerende og raske.

Vores fødder bliver dog udsat for lidt af hvert, og det kan ofte føre forskellige fodlidelser med sig. Her giver vi dig derfor god råd til, hvordan du forebygger og behandler fire af de mest almindelige fodlidelser.

Fodsvamp

Fodsvamp er en meget udbredt svampeinfektion, der opstår som følge af en infektion med hudsvampe. Fodsvamp opstår typisk mellem tæerne, og viser sig ofte ved, at huden mellem tæerne begynder at klø, svie og skælle. Huden kan desuden også revne og blive rød.

Fodsvamp er meget smitsomt og kan både smitte ved direkte og indirekte hudkontakt. Særligt i omklædningsrum, svømmehallen og andre steder, hvor man går i bare tæer, er der stor risiko for smitte med fodsvamp. Hvis du har fodsvamp, er det derfor også vigtigt, at du får det behandlet hurtigst muligt. På den måde undgår du også at fodsvampen spreder sig til fx neglene.

Du kan behandle fodsvamp med en creme, som du finder på apoteket online, der hjælper med at nedbryde og dræbe fodsvampen. Da fodsvamp trives i et fugtigt miljø, kan det desuden være en god idé at forebygge fodsvamp ved altid at sørge for at tørre huden mellem tæerne grundigt, efter du har været i bad. Derudover kan du forebygge ved at bruge sko og strømper, der giver huden mulighed for at ånde. Sørg desuden så vidt muligt for at give luft til fødderne ved indimellem at have bare tæer.

Neglesvamp

Neglesvamp skyldes ligesom fodsvamp en svampeinfektion, men er i modsætning til fodsvamp kun lidt smitsomt. Ved neglesvamp er det i de fleste tilfælde tåneglene der rammes, men fingerneglene kan også i nogle tilfælde blive ramt. Neglesvamp viser sig ofte ved, at neglen bliver misfarvet og gullig. Med tiden vil neglen blive fortykket, og bliver svampen ikke behandlet, kan neglen løsne sig fra tåen.

Det er vigtigt at behandle neglesvamp, da det ikke går over sig selv. Neglesvamp kan derimod forværre neglens tilstand og sprede sig til andre negle, hvis ikke det bliver behandlet. Svamp på neglene kan behandles med en medicinsk neglelak, der har en svampedræbende effekt. Denne kan du også finde på apoteket online.

Neglesvamp forebygges på samme måde som fodsvamp. Her er det vigtigt at sørge for at holde fødderne tørre og få luft til fødderne ved at gå i bare tæer eller åbne sko. Det er desuden en god idé at bruge sokker og fodtøj, som gør det muligt for fødderne at ånde.

Fodvorter

Fodvorter er også et meget udbredt problem, som skyldes en virus. Fodvorter er ligesom fodsvamp meget smitsomme og smitter særligt i svømmehaller og omklædningsrum. De viser sig typisk som små blomkålshovedlignende udvækster i huden på foden og har en ujævn overflade. Huden omkring fodvorten er desuden ofte fortykket. I modsætning til vorter på hænderne, vokser fodvorter typisk indad, fordi de bliver presset imod foden, når man går, hvilket kan give smerter.

Fodvorter kan behandles med myresyreopløsning, vortepen, frysebehandling eller med vorteplaster. Disse vortemidler fås i håndkøb hos apoteket og er alle effektive til behandling af vorter. Dog skal du væbne dig med lidt tålmodighed, da behandlingsforløbet godt kan vare noget tid. Hvis du ofte kommer i svømmehallen eller i omklædningsrum, kan du forebygge fodvorter ved at bruge badesko. Dermed mindsker du også risikoen for at få fodvorter fremadrettet.

Ligtorne

Ligtorne er et almindeligt fodproblem for mange, og opstår som følge af et for stort pres på foden. Det sker typisk på grund af tryk fra en sko, hvor trykket danner hård hud, som kan udvikle sig til ligtorne, ved at de døde hudceller presses sammen til en kegle eller en torn på foden. Denne vil typisk gøre ondt, når man trykker på den. Ligtorne viser sig dermed som hård hud på et lille afgrænset område og er typisk hårde i midten, hvor den omkringliggende hud ofte er øm.

Hvis du har en ligtorn er det vigtigt, at du behandler den, da den ellers kan brede sig og medføre betændelse i vævet. Du kan behandle ligtorne med en creme, ligtornemiddel, ligtornepen eller et ligtorneplaster, som kan fås på apoteket. Det kan desuden være en god idé at forebygge ligtorne ved at sørge for at vælge det rette fodtøj, som ikke giver problemer med hård hud. Derudover kan det også være en god idé at blødgøre det udsatte område ved at give fødderne et fodbad og bruge en god creme.